Seweryn Ebertowski - Tai Chi Chuan - Chi Kung - Treningi mentalne

REFERENCJE
TAI CHI CHUAN - CHI KUNG

AKADEMIA ZWIERCIADŁA
Sopot, 23 maja 2009
SKUTECZNY ROZWÓJ OSOBISTY
TRANSKULTUROWY TRENING UMYSŁU
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

Co wyniosłam ze spotkania (warsztatów) z p. S. Ebertowskim?
- zadowolenie ze spotkania z człowiekiem niepospolitym, wyjątkowym,
pełnym spokoju i harmonii (co wysoko cenię, bo tych cech mi brakuje) itp…
- zdobycie nowej wiedzy;
- motywację do dalszego rozwoju własnego;
- niedosyt wiedzy z zakresu warsztatów.

Jestem na Twoich warsztatach kolejny raz i znowu wyjdę z niedosytem.
Ale wiem, że właśnie ten brak motywuje mnie do dalszego zgłębiania tej wiedzy,
szukania „złotego środka”. Bardzo mnie to wciąga, czuję się spokojniejsza,
bardziej zrównoważona, mój umysł jest bardziej poukładany.
Znowu otworzyły się furtki!
Dziękuję!

Mam teraz świadomość, że coś dla siebie mogę zrobić.
Jestem ważna dla moich bliskich, ale też bardzo ważna dla SIEBIE.
Wiele rzeczy robiłam / robię źle – mam teraz wskazówki, co robić, by było lepiej.
Wychodzę z przekonaniem, że otworzę sklep z windsurfingowym sprzętem :)

- te warsztaty dały mi punkt wyjścia do dalszej pracy nad sobą;
- pokazały mi, że trzeba zwracać uwagę na to, jak formułuję słowa,
jak myślę, że warto selekcjonować myśli, obrazy, które widzę…
- poznałam sposoby lepszego radzenia sobie ze stresem
- i pewnie sporo rzeczy uświadomię sobie za kilka dni :)

Wiem, że nie trafiłam tu przez przypadek.
Spotkanie było fantastyczne. Upewniło mnie w pewnych przekonaniach życiowych,
zainspirowało do dalszej pracy nad sobą. Parę razy siedziałam jak oczarowana,
parę razy czułam, że następuje we mnie zmiana, która jest mi bardzo potrzebna.
Dziękuję za to doświadczenie.

Zobaczyłam, że mam więcej niż sądziłam.
Wiem, gdzie dalej iść – wcześniej czułam duże wątpliwości,
czy czeka mnie osiągnięcie kolejnego etapu.
Dziękuję i życzę samych dobrych myśli.
Widzę dla siebie przyszłość w tego typu praktykach.
Pozdrawiam,

Dziękuję za trening :)
Skorzystałam dużo – ugruntowałam się w tym,
co już praktykowałam i wiedziałam.
Nabrałam na nowo zapału do pracy nad sobą.
Dziękuję za ćwiczenia uważności i pracę z oddechem.

Mam wrażenie, że jakoś dziwnie jestem spokojna w środku.
Nie wiem, co to jest, ale oprócz chaosu w głowie jest ten spokój
i przekonanie, że wszystko się ułoży. Ufam temu, co ma być.
Nie boję się tego, bez względu na to, czy będzie to przyjemne czy nie.

Co wyniosłam z tego warsztatu?
Czuję, że jestem na dobrej drodze, bo wszystko, co się w moim życiu działo,
to prowadziło mnie tutaj.
W tej chwili jestem jeszcze trochę oszołomiona, bo tak bardzo mi się podobało,
więc trudno mi podać konkrety.
Najważniejsze jest jednak, że dalej chcę podążać ścieżką rozwoju osobistego.
Jestem bardzo ciekawa moich kolejnych poczynań
i bezpośrednich efektów dzisiejszego dnia.
Bardzo dziękuję.

Wyniosłam:
- przeświadczenie, ze intuicyjnie szłam w dobrym kierunku;
- nadzieję, że jestem w stanie więcej;
- mętlik informacyjny, który muszę przetrawić;
- poczucie jedności i wybaczenie sobie z przeszłości.

- oddzieliłam się od- i zdystansowałam do swojego ciała,
czuję się bardziej „duchem” niż „ciałem”;
- usłyszałam wiele rzeczy, o których już wiedziałam
i to od wczesnego dzieciństwa;
- uświadomiłam sobie, jak pewnie idę swoją ścieżką,
mimo różnych zawirowań życiowych;

- zaciekawienie;

Mam nadzieję, że zacznę swoją pracę z umysłem.
Kiedyś byłam już na dobrej drodze, ale zaniechałam, nie wiedzieć czemu.
Spowodowałeś, że zaciekawiłam się swoim rozwojem.
Dziękuję.

Warsztaty stały się (mam nadzieję) pierwszym –
ale poważnym krokiem do bardziej pełnego obserwowania siebie,
swoich reakcji na określone sytuacje.
Sądzę, że zdecydowanie łatwiej będzie mi z dystansem
podejść do swoich zachowań.

Utwierdziłam się w tym, że najważniejsza w życiu jest praca z umysłem i że można używać wielu metod, aby dojść do celu, byle robić to uważnie. Poczułam, że mam dostęp do energii w sobie, potrzeba jedynie odpowiednich metod, żeby otworzyć do niej dojście. Dowiedziałam się też, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam, cala sztuka w tym, żebym potrafiła to wykorzystać i przekroczyć samą siebie.

FESTIWAL PROGRESSTERON
Obudź w Sobie radość tworzenia
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

Ogromne dzięki za nową możliwość wyrażenia siebie,
poszerzenie świadomości i cenne słowa,
które wykorzystam w dalszym rozwoju osobowości
i pracy z pacjentami.

Chyba najważniejsze jest odkrycie radości, siły,
mocy tworzenia oraz energii stworzonego dzieła.

Nowość, ale ze sceptycznym nastawieniem.

Pierwszy raz miałam okazję do obserwowania
procesu „zen a twórczość”
- myślę, że to pouczające i zastanowię się,
co dalej z moim osobistym procesem twórczym.

Duch, energia przelewa się w twórczość każdego człowieka.

Wydobycie ekspresji,
twórczości i duża dawka energii oraz optymizmu.

Nie myślałam, że malowanie, rysowanie czy sztuka
w ogóle tak bardzo łączy się z naszą wewnętrzną energią.
Tutaj ją odkryłam. Dziękuję.

Ogromne poczucie wolności, o której zapomniałam.

Znalazłam klucz do otwarcia zamkniętych drzwi.
Dziękuję.
Chciałabym uczestniczyć w zajęciach bez presji czasu…..

Bardzo inspirujące! Dziękuję :)

Doroto!
Bardzo dziękuję za pokazanie nowej drogi w twórczości:
połączenia wewnętrznej harmonii z malowaniem, rysowaniem itp.

Wspólnota kobiet w działaniu twórczym, wspólnym,
a jednak indywidualnym oraz rozwojowym.

Bardzo dziękuję za życzliwe otwarcie na możliwości.
Zajęcia pozytywnie nastawiające, otwierające inne drogi.
Ujął mnie spokój prowadzących.

Wrażenia z warsztatów – niezapomniane,
połączenie kaligrafii z kontrolą oddechu oraz mantrą OM
– to przemawia do każdego!
Dziękuję,
Pozdrawiam

Doskonały wstęp do pracy z energią.
Inne spojrzenie na sztukę plastyczną.
Optymistyczne „Malować każdy może …" :).
Super prowadzenie.

Czas spędzony tu z Dorotą to nie tylko wpływ na oko i rękę,
lecz i aktywizacja całego ciała: słuchu, czucia, zapachu innych.
Nawet jak się nie wierzy w gadanie o „energiach” ! :)
Bardzo dziękuję.

Otwarcie, wolność, piękno.
Dziękuję

Zajęcia były pełne energii „pozytywnej i wielkiej”.
Wychodzę stąd naładowana, zahipnotyzowana.
Wiem, że wiem dokąd podążam.
„Kupuję” to, co Państwo – może lepiej „przyjmuję” – dają.
To jest dla mnie!
Dziękuję!

FESTIWAL PROGRESSTERON
W poszukiwaniu zmysłowości
– Esencja Tai-Chi
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

- czuję się lżejsza
- oddycham pełniej
- gdy zamknę oczy, widzę ciepłą energię.

- poczułam siłę, pewność, energię;
- swobodę,
- zrzuciłam lęki – ulga
- poczułam ciepło, powera do działania
- utwierdziłam się wartościach (dobro)

- większy spokój
- otworzenie się na siebie
- większe zadowolenie z siebie

- większa akceptacja siebie
- poczułam energię, pewność, radość

Świat ma o łokieć większą średnicę.
Coś się otworzyło i poszerzyło. Odrobinę bardziej.

- poczułam plecy i brzuch
- zobaczyłam siebie z tyłu

- poczułam przepływ…. Zmęczenie a potem spokój i relaks.
- jak wiele można przekazać poprzez dotyk.
- mam dużo do przekazania i do zrobienia.

Czuję, że udało mi się zacząć bardziej lubić siebie, wierzyć, że mogę zacząć drogę do odkrywania prawdziwej siebie, bo na razie nie byłam w stanie stawić temu czola. Czuję dziś wewnętrzny spokój, dziękuję Panu bardzo, że mogłam skorzystać z tych zajęć, to było naprawdę niesamowite.

Jeśli będzie Pan miał jeszcze zajęcia w trójmieście
byłabym bardzo zainteresowana.
Jeszcze raz dziękuję :-)

Uczucie lekkości, łatwiejsze i jaśniejsze rozumienie samej siebie.

Najważniejsze -> ustawiłeś mi kręgosłup (bolał mnie od 4 dni)
Dostałam potwierdzenie, że idę dobrą drogą w życiu
I że są ludzie podobni do mnie.

- dobre samopoczucie
- bezpieczeństwo
- poczucie tożsamości

Nie zadawalam sobie sprawy, że cząstki mojego ciała mogą same sterować całością. Niesamowite wrażenie. Czuję potencjał, niestety nie potrafiłam do końca uwolnić swoich emocji, ale jestem na dobrej drodze.

Bardziej czuję się zintegrowana ze światem, z otoczeniem. Wewnętrznie spokojna i zintegrowana, zharmonizowana. Moje ciało czuje się spokojne i zrelaksowane.

FESTIWAL PROGRESSTERON
Klucz do Siebie
– Transkulturowy Trening Umysłu
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

Jestem już w drodze.
- szczęśliwa,
- spełniona.
W drogę!

Wykład sprowokował mnie do podjęcia decyzji,
aby zacząć pracę z umysłem.

Bardziej rozumiem to, co od zawsze czuję

Zaczęłam się zastanawiać nad zmianą w życiu,
zmianami w pracy, pomocą innym,
koniecznością wprowadzenia codziennych medytacji.

Światło, którym byłam, jestem,
pokaże mi właściwą drogę.

Otwieram się na siebie.
Będę wyłączała myślenie, by poczuć siebie.

1. Sama refleksja nad sobą.
2. Pytanie „Kim jestem?”
3. Pytanie, czy jestem tam, gdzie chcę.
4. Świadomość, że nie jestem ani lepszy ani gorszy niż inni.
Jadę na tym samym wózku co reszta.
5. Wybaczenie sobie i innym.

Harmonia ciała, radość,
chęć przekraczania granic umysłu (swoich ograniczeń);
systematyzacja wiedzy – dzięki :-).
Dodatkowa siła, by się zmieniać.

Myślę, że to duży obszar
– to jest jakby malutkie wprowadzenie.
Trudno powiedzieć.

Poza fragmentem medytacji – koncentracji,
nie wynoszę z tych zajęć nic ważnego.
Jestem zawiedziona chaosem
i brakiem wyboru czegoś do przekazania.

Bardzo się cieszę, ze trafiłam na Pana zajęcia.
Na pewno zgłoszę się na zajęcia w tygodniu.
Intuicja mnie nie zawiodła :-).
Jest Pan wspaniałym człowiekiem…

Odczucia: konsternacja, zagubienie,
zamieszanie w umyśle, w końcu pewien spokój.

Bardzo głębokie i czyste oczyszczenie.

Potrzebuję informacji uzupełniających.
Rozumiem sedno, ale go nie poczułam.
Chciałabym kontynuować spotkania.

Bardzo mało wiem. Chcę to poszerzyć, zgłębić.
Mam duży niepokój wewnętrzny.

- na moment oderwałam się od swojego ciała,
spojrzałam z boku, z innej perspektywy na siebie;
- oderwałam się od ciągłego myślenia, zapętlenia w głowie;
- spokój w środku…

Bardzo ciekawie przedstawiony temat;
utwierdził mnie w potrzebie medytacji.
Proszę o informacje o treningach umysłu.

Doświadczyłam:
- kołysania ciała w rytm bicia serca;
- jednocześnie – spokój, radość i łzy;
- ustąpił ból głowy;
- wolność;
- ulga;
- miłość;
- poczucie procesu;
- radość.

- jestem tak daleko od siebie;
- nie żyję bez myślenia.

Nagromadzenie informacji było dla mnie miejscami mało zrozumiałe. Zrozumiałam cel, ale nie do końca dostałam narzędzie, którym mogę nad nim pracować. Tematyka nie jest mi obca, dojście do odpowiedniej praktyki jest trudniejsze. Zajęcia otworzyły mi świadomość moich możliwości sprawczych.

Uważam, że mam w sobie dużo wewnętrznej siły,
poczułam się silna.

FESTIWAL PROGRESSTERON
Praktyka Zen
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

bardzo chcę
bardzo się cieszę
boję się, że mi się nie uda, że nie będę umiała
dziękuję

Bardzo bym prosiła o kontakt,
jeśli organizowałaby Pani jakieś warsztaty.
Dziękuję bardzo za możliwość takiego spotkania.
Wierze, że nauczyciel pojawia się kiedy uczeń jest gotowy.
Mam nadzieję, że dzięki tym dzisiejszym spotkaniom
będę kroczyć w stronę lepszego życia.

Bardzo rozwojowe i uświadamiające warsztaty.
Pokazują, że w tym naszym pełnym chaosu świecie
jest też czas na totalny bezruch myśli.
Dzięki któremu możemy być lepszymi ludźmi, żyć lepiej.

Warsztat ten przypomniał mi, iż należy być ‘tu i teraz’.
Dziękuję również za sesję medytacyjno – oddechową!

Zajęcia były dla mnie w pewnym sensie
wyzwoleniem pozytywnej energii,
nabrałam chęci do pracy nad własnym ciałem
i umysłem, emocjami.
- pozytywne nastawienie do świata i ludzi.
Dziękuję.

Chciałabym dowiedzieć się więcej o tym,
jak można skierować tę energię kumulującą się w okolicach serca w okolice

brzucha.
Gdyby mogła Pani napisać coś więcej to proszę
o odpowiedź na to pytanie na maila.

Wyłączam umysł. I co widzę? Siebie…
zatem to, że tu byłam --> na „coś” się przydało…
i co z tym teraz zrobię? Właściwie to nie wiem…
ale tak to bywa na początku: nie wiem :-)

I wreszcie być…
………………….
Dlaczego sięgamy do filozofii, kultury,
wzorców dalekiego wschodu?
Nie mamy nic bliżej?

Moje odczucie w tej chwili:
Bardzo bym chciała
…………………… …
B. proszę o kontakt, jeśli zgodzi się Pani podzielić namiarem na lekarza

ortopedę, o którym Pani wspominała, o ile prowadzi prywatną praktykę. Od

niedawna intensywnie szukam lekarza dla mojego męża, który ma mieć wszczepioną

endoprotezę biodra.
Przepraszam, że tak nie na temat….

Proszę o informacje / kontakt

zrozumieć
odczuwać
nie krzywdzić

Pozdrawiam z drogi i dziękuję.

Zajęcia pomogły mi uświadomić sobie,
że mogę uwolnić myśli,
złe emocje.
Chcę praktykować i mieć poczucie,
że odkryję swoje Ja.
Dziękuję.

Tai Chi Chuan - Chi Kung
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

1.Rozluźnienie
2.Odprężenie
3.Jasność umysłu

Od 2 m-cy miałam stały, przemieszczający się ból w pięcie.
W tej chwili go nie czuje.

Czuje się odprężona

1.Lekkość
2.Błogostan – pełen relaks

Rozluźniłam ciało.
Wyciszenie umysłu.
Uczucie spokoju i pogody.

Znaczne wyciszenie natłoku myśli.

Spokój, wyciszenie, Harmonia, równowaga

przeżyłam głęboki relaks po którym poczułam się świetnie.

Podczas chodzenie nie mogłam uchwycić równowagi.
Relaks jest po krótkim śnie.

Wyciszenie

Ćwiczenie utrzymania równowagi wymaga skupienia

Przy chodzeniu coraz lepiej wczuwam się w moje ciało
Leżenie- Medytacja-Stan Alfa
Głowa ”odłączyła” się i powędrowała gdzieś hen,
Pulsacja w dłoniach.
Niebieskie światło w 3 oku. Pełen relaks. Medytacja cudowna. Dzięki

Czułam moje ciało w stanie jakby otoczenia niezliczoną ilością punktów oraz drążącą mnie równowagę.

Wyciszyłam się i zrelaksowałam

przy pomocy właściwego oddechu i nastawienia psychicznego
można zmieniać/poprawiać samopoczucie
umiejętne chodzenie, stawianie kroków skoordynowane z oddechem poprawiło u mnie utrzymywanie równowagi ciała
z którym mam problemy

Poczułam spokój wewnętrzny. Lepsze krążenie krwi

Odczułam pełne rozluźnienie barku

Rozluźnienie mięśni
Lekkie uspokojenie

potrafiłam się wyciszyć
poczułam że mam szyję
nauka powolnej pracy mięśni,
regulacja oddechu,
umiejętność rozluźnienia ciała

bardziej elastyczne kręgi szyjne
większa swoboda ruchu ciała

Ogólne wyciszenie, elastyczność stawu skokowego

poczuła ulgę, spokój
rozluźnienie stawów barkowych

senność, wystąpienie potu na czole,
miałam wrażenie płynięcia krwi do góry w łydkach.

Ciepło
swoboda ruchów
rozluźnienie
relaks
mrowienie palców u stóp

ogólne rozluźnienie mięśni

wyciszenie z dźwiękiem – rewelacja

rozluźnienie mięśni, senność, lekkość

czuję coraz większą chęć angażowania się w ćwiczenia

Cieplej w kończynach
mrowienie całego ciała

rozluźnienie, przyjemne ciepło, lekkość

rozluźnienie całego ciała,
ukojenie mięśni,
zmniejszenie ucisku w piersi

czuje psychiczną ulgę także lepsze krążenie krwi oraz ciepło.
Czuje się lekko błoga - mały rytm wewnętrzny jakby była muzyka.

Nauczyłam się nowej techniki dotleniania mózgu

- senność
lekkość głowy

odczułam senność ciepło w stopach,
oddzielenie czubka głowy od reszty

Czucie oddechu wewnątrz organizmu

1.Mam lekki umysł (otwarty)
2.czuję się senna

senność, lekkość, elastyczność karku

najbardziej odpowiada mi ćwiczenie i masaż kręgów szyjnych

Poczułem, że mam skórę na głowie

dmuchanie nosem najbardziej mi odpowiadało
i poczułam „lekką głowę”
masaż oczu i twarzy sprawił mi przyjemność

Ukrwione nogi czułam krążenie krwi w górę
oraz lekkie kołysanie tułowia

ustąpił ból w dolnej części kręgosłupa
ogólnie rozluźnienie, uspokojenie
ciepło

spokój

ciepło stawów, znikające sztywnienie barku

równowaga ciała, ogólnie uspokojenie

Uspokoiłam się. Relaks

uspokojenie

poprawa uwagi, spokój

Uczucie ciepła, ale nie we wszystkich punktach przyłożenia.
Drżenie mięśni rąk.

Czułem spokój, cisze, nie myślałem,
czułem ciepło w głowie,
wielki luz oraz zadowolenie

Jestem skupiona.
Praca myślą jest również ważna jak praca ciałem.
Pouczyłam bardziej, że jestem tu i teraz.

Odczuwalne ciepło głowy

Jasny umysł i wrażenie oddychania włosów

uaktywnienie brzucha
wyciszenie

relaks – uspokojenie, uporządkowanie myśli
wyciszenie, wymachy nóg
ciało rozluźnione, spokój.
Rozumiem bardziej co to jednostka – ja.
Dochodzenie do harmonii.

W umyśle: ćwiczyć wyciszanie się i koncentracje
w ciele: trening tego co robiliśmy

1.Jak mie mam coś do powiedzenia to mam zamilczeć!
2.Wiara w sobie i to więcej!
3.Wybrać właściwą drogę do celu
i mimo trudności dążyć wytrwale do celu!

rozluźnienie, uspokojenie

uspokojenie, rozluźnienie ciała,
zmniejszenie napięcia w brzuchu, jelitach.
Uspokojenie, koncentracja, zrozumienie swoich potrzeb.

Rozluźnienie mięśni barków
Uspokojenie wewnętrzne

z całego wykładu wyniosłam wyciszenie i dla zdrowia.

dla osiągnięcia celu należy skupić się na jednym głównym punkcie,
(nie rozpraszać się)
sprawdzić czy się idzie we właściwym kierunku,
odrzucać niewłaściwe nawyki
ćwiczenia mięśni brzucha i miednicy podstawą zdrowia
trzeba się nauczyć obsługiwać swój umysł

uważność, uważność, uważność,
skuteczność, skuteczność, skuteczność,
cierpliwość, cierpliwość, cierpliwość,
spokój, spokój, spokój,
zdrowie, zdrowie, zdrowie.

Radość z życia/ zdrowia.
Piękno przyrody.
Sympatia do ludzi – uśmiech.
Być pomocnym dla potrzebujących.
Jem co zdrowe- i smak mam, na to apetyt.

Skupienie, wdech-wydech,
równowaga ciała i umysłu, spokój, harmonia, cisza;
zrozumiałam, że nie należy „walczyć” o dobra medytację.
Wszystko to mi bardzo pomoże w życiu.
Od dziś ćwiczę „kółko”. Dzięki

Cały czas chce nauczyć się prawidłowo oddychać.
Potrafię się rozluźnić.
Ćwiczę cierpliwość, chcę osiągnąć równowagę ciała i umysłu.
Jestem zrelaksowana i bardziej wyciszona.
Przez ćwiczenia, bardziej się czuję rozciągnięta.

Rozluźnienie mięśni

Ogólne rozluźnienie – natomiast dłonie stały się ciężkie
– jak spracowane

Opadło coś na dół oraz bardzo ciepło, czułam spokój

senność, ciepło

rozgrzanie całego organizmu, wyrównanie energii

spokojna jestem

czuje spokój i odprężenie

ciepło w brzuchu

lepsze krążenie = uczucie ciepła

Wyobraziłam sobie, że jestem w pełni szczęśliwa
i zostawiam ślad szczęścia za sobą
to przestała boleć mnie noga,
która bolała mnie cały czas.
Poczułam się spokojna.

Wspaniały trening – czułam całe ciało, luźne, relaks.
Na razie walczę z równowagą,
strasznie mi szczypały oczy i łzawiły.
Chyba jestem trochę spokojniejsza.

Spokój, spokój, spokój.
Konieczna praca nad równowagą.

odczuwam swoje ciało
Opanowałam prawidłowe ustawienie stóp – przez to czułam,
że moje stopy się właściwie rozgrzewają i czułam się coraz lepiej. Miałam jedynie kłopoty z utrzymaniem równowagi.

Osiągnęłam uspokojenie.
Odrzuciłam myśli z zewnątrz.
Rozluźniłam się.

1.Rozluźnienie mięśni barkowych
2.Wyciszenie
3.Uregulowany oddech
4.Wewnętrzny spokój

Dzisiejszy trening – spokój, rozluźnienie,
równowaga (mimo niedowładu lewej stopy)

wyciszenie myśli, spokój, zrelaksowanie ciała,
błogi nastrój gdyby nie te komórki

równowagę – poprawa koncentrację

większą koncentrację i trochę większe wyciszenie

Poczułam spokój, równowagę, wyciszenie, luz, odprężenie,
jakby coś ze mnie spłynęło

Spokój, cisza – czasami aż mnie przeraża
obojętność do całego świata i życia.

Doskonała koncentracja, wyczucie własnego ciała i równowagi.
Przełożenie ciężaru ciała z nogi na nogę bardzo powoli.
Medytacja chodząca.

Czuję prace w całym ciele, piękne to uczucie,
pozbycia złych myśli, cudowne.

Nauka relaksu – jeszcze nie potrafię w to wejść.
Skupienie uwagi a jednocześnie odprężenie.

Całkowity relaks do momentu telefonu,
wyciszenie i spokój zadowolenie z siebie.

Wyciszenie, wewnętrzne zadowolenie pewnego rodzaju radość życia.

Nie miałam szczególnych doznań
ale każdy kontakt z moim ciałem był miły
i powodował pewne rozluźnienie.

1.Lekkość ciała i umysłu
2.Jestem zrelaksowana

Lżejsze płuca

Nie umiem określić korzyści.
Może to, że nauczyłam się rozgrzać organizm
poprzez skupienie na brzuchu.

Uczę się sama siebie

rozluźnienie ciała
spokój wewnętrzny

kontakt rąk z określonym miejscem ciała

dobry relaks karku

trochę się uspokoiłam po ćwiczeniach „trening umysłu”

poznanie przepływu przez ciało energii

nauka ćwiczeń potrzebnych w życiu
odprężenie
us. toksyn
nowa wiedza

całkowity relaks
gorąco w brzuchu
rozładowania napięcia
przyjemne ciepło, które przyniosło ulgę

czułam dziwny spokój, błogość, lekkość

spokój i ciepło

czułam lekkość w ciele
mniej boli żołądek

ogólne odprężenie, uspokojenie, błogość

1.odprężenie
2.wew. ciepło

rozluźnienie

nic nie poczułam
odprężenie, ukojenie, przepływ spokoju

1.zrozumienie pewnych ruchów
2.uspokojenie galopujących myśli

odczułam rozluźnienie organizmu

nie odczułam poprawy ale myślę że będę zdrowsza

udrażnianie poszczególnych kanalików aż do całej „obudowy”

wydaje mi się, że odczułem pozytywne działania na „tan tien”

1.czuję się lekko
2.jestem odprężona
3.czuję się świetnie

Odprężenie, spokój, drętwienie

poczułam gorąco w całym ciele,
uwolnienie od rożnych myśli
skupienie na ćwiczeniach

Dobra technika relaksacji

nauczyłam się ćwiczyć zawsze i w każdym miejscu pobytu

ciepło rozchodzące się po całym ciele
mrowienie w kończynach dolnych
coraz lepiej pamiętam o oddychaniu brzuchem

rozluźnienie całego organizmu

ciepło
lepszy przepływ krwi
wewnętrzny spokój

czuje ciepło i spokój
Czuję bardziej rozluźnione całe ciało

Odczuwam coraz większą przyjemność,
jednak głównie ćwiczenia traktuje jako profilaktykę.

Ciepłe stopy czuję

nauczyłam się uważniej odczuwać własne ciało

Pełne rozluźnieni moc przyjemności.
Dzięki pierwszej lekcji minęły bóle kręgosłupa.

ciepło
przepływ „prądu” od stóp do głowy i z powrotem

rozluźnienie, odprężenie,
wspaniałe ćwiczenia do wykonania samodzielnie w domu.

Postrzegam ulgę w mięśniach ciała – wypoczynek – brak bólu.

Uczucie ciepła, ucisk w klatce piersiowej

rozluźnienie całego ciała. Zmalał ból głowy.

Przeniosłam się w świat ciszy i spokoju,
bardzo dobrze się czułam,
coraz bardziej udaje mi się skupić na sobie.

1.pełny relaksacji
2.spokój
3.błogość
4.wyciszenie

Trening Chi Kung, Soen yue, Zen
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

śpiew
śmiech
oddech
spokój
wszystko jest tak jak ma być
zen
widzę pole energetyczne
lubią
poszło

Podobało mi się, że zajęcia odbywały się na łące i w sali porodowej.
Przebiłam się....... tak sądzę.
Bardzo dziękuję. [+ obfite malunki, grafiki i inne przejawy artystyczne :).]

Natęczas nie wysuwam wniosków.
Odczuwam trudność w przeprowadzeniu konkretyzacji.
Ciekawa była obserwacja zmiany poziomów /jakości energii/
odczuć/ stanów emocjonalnych
związana z przeprowadzaniem ćwiczeń.
Prejawia się, manifestuje jakaś forma oporu w ciele,
w emocjach, to na dziś.

Może douzupełnię, gdy znajdę ("źródełko"?)
Buziaki, Cikiereczki, Ciasteczka :)

Podniesienie energii jakby doładowanie akumulatorów.
Wewnętrzna harmonia, relaks.

- dłuższe zatrzymanie, wychamowanie z pędu życia
- naładowanie pozytywną energią
- otrzymałam kolejne narzędzia do pracy
- wiem jak pracować z oddachem
- spotkanie ze wspaniałymi ludźmi
pozostaje tylko ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć :)

Poznałem - proste ćwiczenia ruchowe- narzędzia.
Ciekawie przekazują wiedzę instruktorzy i mówią o niej.

- czuję się bardziej doenergetyzowana, spokojniejsza,
"przezesana" wygładzona w środku.
- cieszę się ze skoku do głębokiego odprężenia
- w tym momencie nie wiem, co jeszcze napisać,
ale wiem że to były ciekawe, przyjemne
i ważne dla mnie warsztaty.

1. Polepszyło mi się samopoczucie
i umysł stał się spokojniejszy i moniejszy.
2. Poczułem w różnych rejnoach głowy pulsowanie
3. Wzmocniło mi się centrum. Poczułem ciepło w brzuchu.
4. Lepiej mi się oddycha i oddech stał się wolniejszy.

- być bardziej uważną i czujną.
- popracować nad oddechem, któy był nieregularny.
Kiedy nie myślę są lepsze wynikii, efekty.
- interesujące ćwiczenia na łące -
ciekawość zmian warunków atmosferycznych
- być bardziej wytrwałą w tym co robię.
- spory relaks i odpoczynek

Wypłakałąm część smutku i w tej chwili jestem spokojna i nie boję się.
Dzisiaj odbyłam daleką podróż wgłąb siebie, która pomoże mi odnaleźć swoją drogę.
Ćwiczenia spowodowały, że czuję się dotleniona, doenergetyzowana i czuję swoje ciało!
Dziękuję Wam Bardzo!

KAMIENNE KRĘGI - Węsiory 2008
Relacje uczestników - indywidualne korzyści

Migrena mi przeszła :)
Wypłakałam to co było od dawna.
Nie wiem dokładnie co.
Jest Miękko, bezpiecznie.
Jestem zmęczona dobrym zmęczeniem.
Spotkałam kogoś koto znałam wcześniej

Zawór. Zwiększone poczucie mocy.
Poczucie współpracy.
Po prostu Jestem.
Zwiększone poczucie przepływu energii.
Poczucie, że to co robię intuicyjnie jest właściwe.

Poczułem się radośniejszy i spokojniejszy.
Dużo energii wchłonołem.
Poczułem zmiany w mózgu podczas pojedynczej, samodzielnej pracy w kręgach.
Podczas ćwiczeń w parach wzrozła mi także świadomość ciała.

1. Pootwierane kanaliki klatki piersiowej.
2. Uaktywniony kanał kręgosłupa,
całe plecy i przetkany kanał z przodu ciała.
3. Integracja z energią kamienii i żywiołu ziemi.
4. Utrzymałam wysoką tepmeraturę ciałą, organów, pomimo ekstremalnej pogody oraz wymagających miłości i opieki nerek.
5. Nauczyłam się pracować prawą nogą, wyczuwa Chi.
6. Fajne, mocne ćwiczenie oczu...

Serdecznie pozdrawiam

Poczułem 'energię' jak płynie z zewnątrz, tzn. jak ją wchłaniam... z zewnątrz, ze źródła, z kosmosu. Przenika moje ciało i wchodzi z nim w rezonans współgranie.
Najważniejsza nauka, refleksja to, to że poczułęm wspólne czucie całej grupy, a w szerszym kontekście ludzi, którzy chcą się wymieniać informacjami, jesteśmy połączeni jakimiś kanałami, nitek mniejszych odczuć, które dają obraz całości, Tu i Teraz.

Obóz Tai Chi- Relacje uczestników - indywidualne korzyści

- wyjazd pomaga mi zamknąć pewien etap w życiu, wyjazd oczyścił mnie
- wyjazd pokazał mi moje oblicze w lustrze i na ile jestem, potrafię być szczera wobec siebie
- wyjazd uczy mnie pokory i uczy mnie proszenia o pomoc ()
- wyjazd uczy mnie jak oddychać, jak relaksować się
- wyjazd pomógł mi w ciągłych poszukiwaniach siebie
- wyjazd pomógł mi w zaufaniu swojej intuicji
- i jeszcze jest wiele rzeczy, o których nie potrafię jeszcze napisać, których nie umiem nazwać... jeszcze... Dziękuję

- powrót do tego rodzaju duchowości
- spotkanie z ludźmi
- poczułam się bardziej sobą (w sobie)
- dostałam coś na czym chcę budować dalej
- dostałam dużo takich rzeczy, o których jeszcze nie wiem
- wytchnienie i dużo ziemi
- dostałam kredki, długopis i notatnik :)
- kilka ciekawych doświadczeń jak masaż muzyką gongów i mis

Nie wiem co Ci jeszcze napisać. Chyba jeszcze to że ważne być wśród ludzi, którzy myślą podobnie. Fajnie, że jesteś :)

Obóz rozwojowy:
Był to dla mnie kolejny krok w rozwoju. Jadąc tutaj myślałem, że to będzie w większym stopniu obóz Tai Chi, Ale... nie żałuję, że było to co było i co wchłonąłem w siebie podczas zajęć z Tobą. Czasami jak widać miłe są takie niespodzianki. Emanuje od Ciebie dobra energia... Dzięki!
Sprawiasz dobre wibracje, które udzielają się całej grupie. I dzięki temu atmosfera na zajęciach i poza jest bardzo energetyzująca i przyjazna. Dowiedziałem się podczas Twoich zajęć kilku nowych ciekawych rzeczy, które myślę, że będę drążył i rozwijał... raczej wcześniej niż później... A co najważniejsze wzbogaciłem i podniosłem swoje wibracje.
Dowiedziałem się dużo o sobie i nad czym muszę popracować w swojej drodze życia.
Z Bogiem!

1) Ciekawe techniki pchających dłoni i zespołu medycznego, maska itp
2) Dużo tematów do przemyślenia, extra film Jabłka Adama
3) Super - pokłony!!!!! Extra kąpiel w gongach
4) Ponowne otwarcie na mantry - powrót do moich źródeł
5) Świadomość, że są ludzie w Polsce, którym się po prostu... Chce (być uświadamiającym)
Dzięki temu czuję jakieś wewnętrzne wsparcie i większą siłę... (może budząca świadomość siebie i świata?)
6) Nowe możliwości, inne spojrzenie itd.
7) Dostrzegłam na czym polega wycofanie, ucieczka od problemu. Jak niezwykle można się samemu manipulować.
8) Inne samopoczucie - jakby udrożnione ciało, kanały energetyczne. Większa świadomość siebie.
9) Poobserwowałam jak można wiele ofiarować ludziom bez lęku o wykorzystanie nadużycie. Dawać bezinteresownie, w imię wyższych wartości.

Dobrze

- świetne samopoczucie!
- duży dopał!
- duży luz, przyjemność obcowania w grupie otwartych ludzi
- ciekawe doświadczenia interpersonalne i integracyjne
- wrażenia estetyczne i artystyczne
- pierwsze pełnowymiarowe zapoznanie się z kuchnią wegańską
- inspiracje do zapoznania się z nowymi tematami (praktyka świadomego śnienia)
- przyswajanie sobie kontaktu ze światem z różnych poziomów rzeczywistości
Jestem pod wrażeniem pracy i zaangażowania jakie włożyłeś w organizację i przekazu swojej wiedzy; poza tym, mój organizm wzbogacił się niezwykle o treści energetyczne i intelektualne. Znakomicie się bawiłam. Czuję się bogatsza zapewne i o treści, których nie do końca jestem jeszcze świadoma.
CUDOWNIE !!!

Relaks, wiele znaczących informacji o sobie, dotąd głęboko spychanych pod powierznią świadomości, kilka istotnych (!) olśnień (!), adresy, telefony, kontakty, nowe odczucia w przewodzie pokarmowym (w ciele), trening mocno intensywny, piękna muzyka wibracji, bliższa bliskość ze sobą. Nowe techniki i wiadomości. Nowe odbicia w lustrach. Nowy (wrócony) smak na języku.
Bliskie spotkanie z cieniem (ciemną stroną mocy), możliwość konfrontacji z tym, co na co dzień odpycham. ZNACZĄCE Sny. Z bardzo konkretną informacją/przekazem do przebudzenia.
Dobre jedzenie, ciepłe łóżko, gwieździste niebo.
Praca, praca, praca. Dziękuję

Poznałem osoby pełne energii, radości, życia...
Mam dużo pracy przed sobą. - swoją osobą.
Jest wiele form energii a ja ich (niedotykam) nieczuję.
Bardzo podoba mi się gong, tzw. dzwięk ma coś magicznego.

Nowe narzędzia do uzyskiwania harmonii, do uzdrawiania świadomości swoich problemów, lęków i możliwości pracy, aby je zlikwidować, likwidacja problemów.
- nowe doświadczenia dźwięku mis i gongów, oczyszczanie
- praca z ciałem, relaks, masaż
- wspaniałe doświadczenia energii w ciele
- integracja z grupą, poznanie wspaniałych osób
- głębokie oczyszczanie i energetyzowanie ciała
- kontakt z energią ziemi, wspaniałe samopoczucie i wyciszenie
- puszczenie i wypłukanie blokad
- uzyskanie spokoju i harmonii
DZIĘKUJĘ

1. Zmienił mi się nastrój, czuję się radośniejszy
2. Czuję większą moc w 2 czakrze, (harze, centrum)
3. Czuję się zdrowiej w ciele
4. Energia płynęła pozytywnie przez czakry i czuję czakrę korony
5. Zmieniły mi się sny w których, więcej pamiętam i jestem rozgrywającym, nikt mi się nie przeciwstawia. (Odzyskanie mocy).
6. Coś odpuściło w ciele jakieś blokady i napięcie zeszło - nerwica i strach.

Pobyt w Kożyczkowie na początku jedna, a może kilka niewiadomych. Z każdym dniem widoczne zmiany w sobie. Być może zauważyłam to na co nie zwracałąm uwagi na codzień w mojej rzeczywistości. Uzmysłowiłam sobie, że jestem taką 'małą egocentryczką' myślącą o sobie i powinnam bardziej otworzyć się na innych. Dzięki Tobie Seweryn przeszłam ciekawe doświadczenia i zauważyłam zmiany w sobie. Za co jestem Ci bardzo wdzięczna. Życzę Tobie żeby wszystko co masz w planach zamysłach układało się po Twojej myśli. Jesteś tym, którego spotyka się raz w życiu i nie zapomina. Chciała bym jeszcze wytrwale dążyć do osiągnięcia celu. Każde postawione sobie zadanie wykonać do końca.

Zajęcia po pierwsze uświadomiły mi, że życie składa się z różnych celów, nawet tych nawet tych malutkich i prozaicznych że nie tylko powinnam sobie je wyznaczać co często robię, ale je realizować bez obaw przed niepowodzeniami, które blokady i lęki do tej pory blokowały mnie - zniechęcały mnie do działania., naciski itp.
- po drugie czułam się świetnie z młodymi ludźmi i doskonale się z nimi integrowałam i bawiłam
- poznałam też kuchnię wegańską i nowe doświadczenia i za to dziękuję!

Co ja mam z udziału w tych warsztatach
- świetne się bawiłam
- pozwoliłam sobie na puszczenie oporów
- dzięki grupowym zajęciom mogłam doznać uczucia jedności
- bardzo podobał mi się spontaniczny taniec
- jedno z ćwiczeń utwierdziło mnie w tym, że akceptacja nie jest stanem niedoścignionym a wręcz namacalnym i możliwym
- byłam w towarzystwie osób wśród których czułam się doskonale
- dostałam narzędzia, z których mam nadzieję będę korzystała i pomagała w ten sposób sobie i innym
- bardzo podobała mi się koncepcja zajęć skoncentrowana na maksymalny rezultat i szybki efekt
- i to najważniejsze zrozumiałam, że prawdziwa siła tkwi w prostocie, w prostym przekazie, szczerym, otwartym, nieskomplikowanym, taką informację dostałam od swojej maski. Za co jestem bardzo wdzięczna.

- rozwiązanie 99% problemów, z którymi tu przyjechałam (1% brakujący jest prawdopodobnie w trakcie realizacji) :-)
- dotarcie do talentów, o których nie miałam pojęcia + wzmocnienie chęci rozwijania talentu 'starego'
- rewelacyjny relaks i odpoczynek
- wskazówki nad czym dalej pracować
- ciekawe filmy, do przemyśleń
- nowe, ciekawe narzędzia
- mnóstwo nowych doświadczeń i przemyśleń
- poznanie grupy ciekawych, fajnych ludzi
- kolejna okazja do zadziwienia skutecznością metod, które stosujesz
- no i nowa piękna mandala
To był bardzo interesujący, skuteczny owocny i przyjemny wyjazd.
Dziękuję.

Co mi dal ten warsztat....... oj, dużo dal.

Przede wszystkim dlatego, ze chciałam ze sobą pracować. I wydaje mi się, ze naprawdę sporo załatwiłam :)))
W sumie cieszę się, ze miałam czas zastanowić się nad tym, pewne rzeczy się uleżały, niektóre odłożone na później myśli wyszły na wierzch, parę puzzli samo się dopasowało, były sprawy, myśli, znaki, których nie rozumiałam, a teraz już wiem.
Otóż, po pierwsze zrozumiałam i dopuściłam do głosu ważną część siebie. Szamankę.
Nie niepokoi mnie także aż tak bliskość. Jeszcze tak, nie pozbyłam się strachu do końca, ale jest lepiej. Ponieważ zbliżyłam się do siebie, łatwiej mi zbliżyć się do innych.
Dostałam do reki narzędzia! To ogromnie ważne! Dotąd głownie szukałam po omacku, na własną rękę wykorzystywałam w pracy z Energiami to co przeczytałam w rożnych miejscach, ale jednak nie ma to jak praktyczne zastosowanie pod okiem doświadczonego człowieka.
Przyznam ,ze wiele z tych rzeczy, o których mówiłeś i które robiliśmy robiłam jakoś tak.... intuicyjnie? Albo właśnie korzystałam z wiedzy z jakichś książek czy pism, ale to było dość chaotyczne, teraz trochę się poukładało :o))))))
Nawet filmy mi przypomniały o jakichś moich dawnych tęsknotach, czy pomogły zrozumieć pewne rzeczy. Dotyczy to rocznych aspektów, hmmmm... mnie. Przypomniały co nieco, naprostowały... chętnie jeszcze raz bym je pooglądała...
Oprócz tego, ze dostałam do reki narzędzia, mogłam je poczuć, wypróbować...
Na warsztacie zaczęłam tez lepiej rozpoznawać sygnalny płynące z ciała i sygnały intuicyjne, mam kłopoty z odczytywaniem niektórych rzeczy, energii i interpretowaniem ich, z wchodzeniem w energie rozpoznawaniem ich, przypasowaniem do czegoś - teraz troszkę się ukierunkowałam. Ale tu dużo pracy na mnie czeka. Jak w wielu innych dziedzinach. Praca nieustająca...
Praca z ciałem bardzo mi się podobała, mam nadzieje, ze będę mogła choć czasem wziąć udział w Twoich zajęciach Tai Chi, baaaardzo mi się podoba Twoje podejście do sprawy.
Przyznam tez, ze obserwując zarówno Ciebie jak i innych, a także siebie, przypomniały mi się pewne zapomniane, czy wyparte wartości. Dotyczące życia ogólnie , ale głównie współżycia z ludźmi. Wciąż uczę się dawać i przyjmować. I być w harmonii w tym.

Moje refleksje z Kożyczkowa są wyjątkowo zadziwiające. Otóż trzyletni trening Tai Chi, w tym regularne ćwiczenia w domu, wizualizacje, medytacje - zrobiły swoje. Czuję się świetnie - jestem pogodna, wyciszona, mam dobrą kondycję fizyczną. Coraz trudniej jest mi znaleźdź na warsztatach terapeutycznych jakiś problem do przerobienia :) To chyba o czymś świadczy. Seweryn - dziękuję Ci, bo również w dużej mierze pomogłeś mi uzyskać obecny stan ducha. Pozdrawiam i przesyłam duuużo Światła i Miłości.

TAI CHI CHUAN
TRANSKULTUROWY TRENING UMYSŁU
relacje uczestników - indywidualne korzyści:

Coraz wyraźniej widzę i określam swój cel
do którego zmierzam i to co mi przeszkadza
w osiągnięciu tego.
Poznaje nowych ludzi i chi sposoby pokonywania
"niemożliwości", ich poszukiwania

Przybliżenie i krystalizacja celu życiowego.
Zrozumienie aktualnego miejsca na drodze.
Zbliżenie się do zrozumienia w jaki sposób mogę pomagać innym.
Poznanie pokrewnych dusz na ścieżce.
Dziękuję.

- uspokojenie
- sharmonizowanie
- pozyskanie startera do rzutu na taśmę w związkach i na książkę
- nie wiem
- nie wiem
- nie wiem
- nie wiem
- kuan se um bosal
- odwaga
- życie do wolności

Porządkuję myśli - takie spotkania pomagają mi ułożyć w całość,
wyraźną i jasną potok myżli.
Osiągam coraz większy spokój i dobrze się z tym czuję.
Czuję się jak bym zrzuciła wielki ciężar z serca,
czuję jak pulsuje mi energia w dłoniach,
czuję ją każdym opuszkiem palca.

- Mam serce z ciała, zdrowe i umiejące kochać.
Czuję je i już nie boli

- Niewiem jak i co ale drży mi w środku

- Czuję. że ważne żeczy przerobiłam i przerabiam

- Widzę

- mieć czas dla siebie i tylko dla siebie
- czegoś wciąż mi brak, co tak cenne jest?
- zrozumieć sygnały napływające z zewnątrz
i wypływające ze mnie
- otworzyć się na drugiego człowieka
- wytrwale dążyć do ukończenia zadania
- znaleźć czas, by być wszędzie tam
gdzie jestem potrzebna
- "troszkę" się otworzyłam i spokorniałam :)

Wyjście na zewnątrz, do świataze swoimi zasobami doświadczeń, potancjałem, rozwojem.
Otwarcie, poszukiwanie, eksperymentowanie na poziomach związanyh z samopoznaniem i funkcjonowaniem nowej świadomości w interakcji z ludźmi z którymi się spotykamy na tych wyższych, w pełni świadomie wybranych poziomach, wspieranie nowymi doświadczeniami w szerokiej skali wykraczającej poza fizyczne ograniczenia.

Dziękuję Ci Seweryn za nogę
i że tyle dobrego robisz

Poczułem w Ciele przepływ mocnej energii i czuje - taką lekkość.
Wzrok mi się wyostrzył i pocułem moc.
Bardzo mocno poczułem moje centrum, wzmocniłem się.
Czułem jak trzecie oko się otworzyło przez moment.
Czarką korony z gury czułem przypływ energii

Transkulturowy trening umysłu.

1) Poczucie siły i bezpieczeństwa
2) Potwierdziłem swoje podświadome przypuszczenia
3) Chcę się rozwijać
4) Cieszę się że spotkałem Cię na swojej drodze właśnie teraza...
5) Potrzebuję oczyszczenia wiem to.

wyczułam spokój

uzyskałam potwierdzenie na szybsze zasypianie,
zatrzymanie myślenia o wszystkich

co jest ważne w życiu
jak spostrzegać codzienność
nauczyć się selekcji co jest dobra dla mnie

Te zajęcia przyjęłam bardzo miło jako moje pierwsze zajęcia.
Uspakaja moje nerwy.

Wyciszanie przez dźwięk.
Uważam że potrafię analizować to czego nie lubię
i zawsze szukam wytłumaczenie żeby zrozumień i zmienić zdanie.
Wyrzucam coś jeżeli zaczyna mną rządzić. Bravo !
Kłopoty ze snem i Trzeba nauczyć się wykorzystać szybkie wejście
do głębokiego snu. Wstaje rano bardzo zmęczona.

1.Jak funkcjonować może mój mózg
2.Dało mi poczucie możliwości zmiany w moim systemie postrzegania związków z ludźmi, których zachowań nie akceptuje
3.Ufam, że przez ćwiczenia może będę mogła zlikwidować napięcie, które są napięciami nie tylko umysłu ale i ciała.
Zauważyłam, że muszę więcej skupić się na sobie, co ja czuję co słyszę, jak odbieram czas, dana chwilę.
Czuję, że potrzebuję wyłączyć częściej swój umysł, popaść w stan błogości, uspokojenia, skupić się więcej na koncentracji.

Utwierdziłam się w przekonaniu, że nie warto czynić zła
poczułam pewien wewnętrzny spokój.
Chyba wiem dlaczego czuję niechęć do gier komputerowych.

wiedza o szkodliwości zbyt intensywnej pracy w zakresie fal beta.
możliwości”w chodzenia” w stan wyciszenia

spokój, nowy kierunek wiedzy dla mnie nie znany

dowiedziałam się o uzależnieniu od gier komputerowych.
Poznałam siebie.

Mogę mieć większy wpływ na mój mózg, chcę się nauczyć panować nad myślami, szczególnie gdy wiążą się ze stresem. Chcę umieć wyłączyć się z otoczenia być może ćwiczenia w końcowej fazie będą skuteczne dla mnie.
Muszę nauczyć się słuchać innych inaczej niż dotychczas jako mówca.

Wyciszenie, nie myśleć o rzeczach,
które mnie otaczają a są mało ważne.
Nie uzależnić się od pracy na komputerze mieć pewność siebie, swobodę, zwracać uwagę na otoczenie, gry komputerowe.

Uczę się czuć, rozumieć, odczuwać, słyszeć swoje wnętrze, odprężenie,
nie myśleć- trudno

cały czas czekam, wiem, że bardzo mało
lub prawie wcale na ten temat nie wiem.
Nie umiem sterować sobą raczej słucham
i wykonuje co jest mi wygodne.
To co Pan mówi, pierwszy raz chyba o tym słyszą.

Co mi to dało.
Znaczyłam analizować, niektóre zagadnienia, które już załam,
łapię się na analizie teraz głębiej myśli trochę moje
czułam się nieraz pusta.

dużo przede mną
wiem więcej o działaniu swego umysłu
uświadomiłem sobie, że blisko byłam swojej prawdziwej natury

uświadomiłam sobie jak mało wiem
o motywach swojego postępowania i swoich reakcjach
w czasie ćwiczeń relaksacyjnych byłam senna

1.koncentracja
2.analiza osobowości
3.spokój, relax
4.ocena własnej osoby
5.wyciszenie, pozytywne usposobienie
6.lepsze postrzeganie rzeczywistości

Wyciszenie pogodę ducha że życie jest piękne,
że ludzie nie są tacy źli jak często myślę
i że nie jestem w tym sama.

Myślę że nauczę się prawidłowo oddychać
i wyłączyć swoje myślenie o tym co było i co będzie.

Odczułam spokój rozluźnienie mięśni.

Mrowienie, spokój, myśli mi uciekły

poczułam przede wszystkim chęć
do dalszego rozwoju swojej osobowości

Spokój, wytrwałość, efekt oraz wiara

początkowo senność
po upływie kilku minut rześkość

oddychanie na zmianę razem, uważam za bardzo pożyteczne.

zdrowie – pełnia szczęścia

koncentrować się na rzeczach istotnych

Czuje kręcenie w brzuchu oraz pustkę w koło siebie.

Senność, ciepło wokół twarzy, ciężka głowa

Poczułam się b. rozluźniona potem ciężką głowę - zatkane uszy.

Czuję się lekko

Upewniłam się że chodzenie na te zajęcia to był dobry wybór,
tego szukałam.

Zaczynamy myśleć od małych rzeczy kończymy na dużych.

Jestem bardziej wyciszona. Nie mam 100 myśli na minutę.

Doznałam dużego wyciszenia. Mój umysł jakby przestał pracować.

Udało się poukładać ważność rzeczy w życiu

Osiągnęłam spokój, wyciszenie, nadzieję, że będzie dobrze,
że nie będę miała bólu kolana, że nadal będę mogła jeździć na nartach.

Prawie zawsze potrafię usunąć ból, jestem zrelaksowana, spokojna.

Postawiłem sobie sprawę zdrowia dla siebie i rodziny jako cel i wydają mi się że po ćwiczeniach - odczułam spokój, radość chęć spełnienia innych celów. Odczułam też brak zmęczenia , które mnie permanentnie prześladuje

Wiarę, że można coś zmienić siłą woli,
by spełnić coś na co czekam przez lata !

- wybaczyłam sobie i córce
- pozytywne nastawienie do problemu
- ulga

zaczynam rozumieć dlaczego szukam odpowiedzi na pytanie
CZYM ( a nie KIM) jestem.

- udało się poukładać ważność rzeczy w życiu
- sposób myślenia został ukierunkowany właściwie

Prawie zawsze potrafię usunąć ból. Jestem zrelaksowana.

1.Okres postrzeganie brzucha i oddechu, zmęczył mnie po 15'-20'
2.Ćwiczenie drugie z usuwaniem bólu – zauważyłam fizycznie wychodzący oddech przez miejsce bolesne a po chwili ból ustąpił.
Ta forma bardzo mi się podoba.

po jakimś czasie zauważyłam,
ze przestałam myśleć o czymś konkretnym
próbowałam oddychać przeponą.

Udało mi się skupić na jednym organie, który mnie boli i oddychając miarowo jakbym wydmuchiwała ten ból, który wychodził palcami u stóp.

Po kilkunastu minutach czułam zmęczenie kręgosłupa i to mnie męczyło, starałam się o tym nie myśleć i po następnych kilkunastu minutach – rozluźniłam się i zapomniałam o bólu kręgosłupa.

lekkość
odprężenie
„przepuściłam” pewne napięcia

ciepło w kończynach górnych i dolnych, później bardzo ciężkie kończyny górne coraz lepiej skupiam się na oddychaniu brzuchem.

Częściowo usunęłam ból

brak skupienia (mrowienie dłoni)

Poczułam ciężkość głowy

Potrzebowałam się rozluźnić i miałam piękne romantyczne myśli poetyczne.

Ciepło w ręce nogi, całego ciała wrażenia fontanny

Staram się z tego programu jak najwięcej skorzystać.
Dzisiaj skorzystałam chyba najwięcej.

otwarcie się na innych
skupienie się na tym, co ważne

Żyj tak, aby nie zaszkodzić innym

dostrzegać tylko ważne sprawy
nie zaprzątać umysłu sprawami zbędnymi.
Poczuć że jestem ważna.

Przypomniałam sobie wiele pięknych chwil z mojego życia i stwierdzam że jestem istotą szczęśliwa nie udało mi się całkowicie wyciszyć.

Zdrowie, spokój, zrozumienie – własne i najbliższych
umiejętność koncentracji na ważnych rzeczach w życiu

wiem, co jest dla mnie najważniejsze i dlaczego

1.kontakty z przyjaciółmi
2.miłość syna i wnuków
3.pomoc ludziom w nauce
na liście mojej pokazał się pies jako towarzyszka życia.

Należy zastanowić się nad sobą, aby poznać siebie i zrozumieć dlaczego postępują tak a nie inaczej i co jest dla mnie najważniejsze.

Sami kierujemy naszymi myślami, uczuciami i naszym życiem.
Nasze myśli mogą wpływać na naszą rzeczywistość
bądźmy twórcami po to tu jesteśmy

Moja świadomość wpływa na wiele rzeczy
a myśli mogą zniszczyć albo uskrzydlić
w zależności od tego jakie są.
Trzeba nad tym starać się pracować.

Chciałabym na tyle zatracić się w marzeniu o ….
żeby to się urzeczywistniło. Chociaż ciut, ciut.
Czasami coś zrobię. Wciąż bardzo mało !!!

Ważna jest samoświadomość ale z fizyką zawsze miałam kłopoty.
Zobaczyć siebie oczami kogoś innego – muszę spróbować.
Aby to rozważyć ja potrzebują wiele, wiele czasu.

1.wyjście z chaosu
2.zbudować inne myślenie, odciąć się od stereotypu,
iść do przodu z nowym
3.nie ma takich rzeczy jak „dobrze” czy „źle”
4.Dzisiaj nie jest wczoraj
5.Myślę, że wiedza zmieni moje życie, pozwolą mi na to myśli
6.400 mld bitów informacji godzi się na to

Skoncentrować się na tym czego chcemy.
Nasza świadomość wpływa na wszystkich wokół.

Nie jestem przekonana czy warto wchodzić do „króliczej nory”.

Wykorzystać myśl do zmiany odbioru świata
– czyli pozytywnej kreacji rzeczywistości.

Film ten dał mi wiele do myślenia.
Wykłady Pana są niezwykle interesujące.
Być może pozwolą mi to się odnaleźć.

Sami kierujemy naszymi myślami, uczuciami i naszym życiem.

Myślenie pozytywne maskuje myślenie negatywne.
Budząc się możemy kreować dzień.
Mózg nie zna różnicy między tym co widzi a tym co pamięta.
Zmieniając świadomość zmieniamy wybory.
Świadomie planujemy przeznaczenie,
świadomość wpływa na innych wokół mnie.
Trzeba dawać widoczne znaki.

Fizyka kwantowa
Prawdopodobieństwa
Rzeczywistość realna i nierealna?
Uwarunkowania
wyobrażenie sobie sytuacji uruchamia te same bodźce w mózgu jak rzeczywiste przeżywanie tego.
Nasz świat, który postrzegamy = czubek góry lodowej
Obserwator samego siebie
Dlaczego pamiętamy przeszłość a nie przyszłość
Ludzie wpływają na rzeczywistość tego świata
Myśl, intencja.
Substancja myśli.
Różne poziomy rzeczywistości.
Kreować swój dzień.
Mózg jest jak sztorm, kiedy uwalnia spójne myśli
Emocje wzmacniają pamięć
Osoba żyjąca „ w innym czasie” nie reaguje na rzeczywistość

Co mogę z tej lekcji zrozumieć – pojęcie względne i absolutne
Jak mogę się zachowywać aby wypocząć umysłowo po prostu iść do przodu wyłączyć umysł min. na 3-sek.

Praktyczne korzyści
Uważność !!!
Ciągły problem z definiowaniem w własnym umyśle !
Może nie powinnam o tym myśleć!

powinnam bardziej skupić się na tym co dla mnie jest najważniejsze
uświadomiłam sobie że prawie się nie znam
moja wiedza zawodowa nie jest mi potrzebna do poznania siebie.

Uważność – nauczyłam się i jest mi to potrzebne

próba dochodzenia na poziom absolutny umysłu !!

Trudno mi „wyłączyć” myślenie i szukać odpowiedzi na pyt.
CZYM JESTEM?
Wydaje mi się, że moje wsparcie dla koleżanki i jej wnuka ma „moc”.

Ustalić cel i nie zawracać sobie głowy sprawami,
które mogą mi zaburzyć drogę do celu.

Daję sobie, odpoczynek z zamkniętymi oczyma.
Robię to często w domu.

Utwierdziłam się w mniemaniu
że należy się cieszyć nawet każdym dobrym drobiazgiem.

Dowiedziałam się o wielu ciekawych możliwościach wyciszenia się postrzegania świata i ludzi, jestem spokojniejsza.

Co jest w życiu najważniejsze

Wiem, że potrzebny jest nam proces twórczy,
że powinniśmy dążyć do wyłączenia umysłu absolutyzmu mądrości.
Wyniosłam, ze jak coś robię to muszę zadbać
o konsekwencje tego co robię.
Muszę być bardzo uważną dążyć do celu.

Czuję się wypoczęta, rozumiem że mogę się wyłączyć z myślenia
o 50 rzeczach naraz. Podoba mi się opowieść o szopach,
szkoda że nie potrafię tak reagować.
Zrozumiałam, że faktyczne moje działania są zupełnie rożne
od tego o czym marzę lub co bym chciała uczynić.

Uświadomiłam sobie że realizuje większość z tego
co było i jest dla mnie ważne.

To co zbędne – uśmiercić.
Postawić swoje cele na pierwsze miejsce, nie krzywdzić innych.

Zrozumiałem, że muszę mieć zwrócone myśli tylko na istotne sprawy. Mniej myśleć ale wykonywać istotne sprawy.
Dążyć do celu, skutecznie konsekwętnie go realizować.
Oszczędność czasu, więcej dla siebie, praca dla rodziny.

Zrozumiałam śmierć człowieka a nie docierało do mnie, myśl że mąż nie żyje, umierając nagle 2 tyg. temu a ja będąc w sanatorium. Z Celu nie skorzystał mając główną myśl zamieszkać w nowym wybudowanym apartamencie, odszedł, moje córki przeżywają koszmar, rozpacz. Zrozumiałam sens życia.

Dobry oddech, spokój

1. wytyczyć priorytety i osiągnąć cel
2.aby to osiągnąć wyłączyć umysł i dążyć do celu najkrótszą drogą.
3.Wykreślić myśli, które nie prowadzą do obranego celu.

Wytyczenie celu jest procesem nadrzędnym.
Unikamy rozproszenia myśli i zgubnego wpływu z zewnątrz.
Takie działanie daje nam wsparcie i gwarantuje osiągnięcie celu.

W życiu udało mi się wiele rzeczy szczególnie w oparciu o wykład. Dowiedziałam się jak można prosto dążyć do celu
i postarała się tak sobie.
Dotychczas to udało mi się stworzyć stabilny i dobry dom...

1.Skupić się na działaniu – mało myślenia.
2.Nikt mną nie manipuluje
3.Dążę bezpośrednio do celu (nie rozglądam się na boki)
Wytyczam cel – do którego dążę najkrótszą drogą.
Trzeba robić to co jest naprawdę ważne, co prowadzi do celu.
Ustalam priorytety, co chcę do czego dążę.

Zostawić rzeczy mało istotne.
Dążyć do wytyczonego celu
bez względu na nieprzewidziane przeszkody.

1.Dążenie do konkretnego celu – wytyczenie go
2.Pozbycie się Ego
3.Nie tracić czasu na zbędne działania i rozmowy
4.Usprawnić swój plan na resztę życia
5.Zdobyć jak najwięcej wiedzy na ten temat
6.Wprowadzić praktykę do teorii.

1.żeby działać odważnie do obranego celu
2.nie tracić czas na bzdury !
3.Nie rezygnować z swoich potrzeb bo człowiek, który sam siebie nie szanuje, nie szanuje i innych
4.Nie mogę się doczekać następnego wykładu.
Te zajęcia mi pomogły podjąć życiową decyzje w moim życiu i Jestem.

Wyznaczam cel najważniejszy. Chcę mieć szczęśliwą rodzinę.
Doprowadzić do tego aby Mateusz przewartościował swoje życie i chorobę, na którą w tej chwili nie ma skutecznego leku. Chcę być dobrym człowiekiem na swój wymiar.
Kochać w każdym wymiarze – omieć i doświadczyć.

Zajęcia oczyściły moje postrzeganie.
Zauważyłam, że „powódź” zajęć związanych z U3 wieku
oddaliła mnie od realizacji celów,
jakie sobie wyznaczyłam wcześniej.
Mam trochę do przemyślenia,
w tym momencie dla mnie za wcześnie na konkretne przykłady.

mam działać
zdałam sobie sprawę ze źródeł oporu, który tkwi we mnie
bezwolność jest źródłem klęski

Poczułam się wolna na prostej drodze ze światłem na końcu.
Ja nie wiem

1.szybko myśleć
2.nie rozpamiętywać niepowodzenia
3.dążyć do celu z czasem
4.nauczyłam się wyciszać

Uwaga i jeszcze raz uwaga
wytrwałość
skupić uwagę na to co robię

Myślę, że chciałabym rozproszone myśli, które mnie zazwyczaj nadchodzą wyeliminować i coraz bardziej skupić się na najbardziej dla mnie w danym czasie ważnych sprawach.

określenie siebie w którym punkcie życia jestem (chyba na zakręcie)
czego mi jeszcze w życiu brak, a czego potrzebują

Musimy skupić się uważnie aby osiągnąć dany cel.

Wyraźniej widzę dlaczego pewne sprawy w życiu mi nie wyszły.
Nie będę się już
Warto sobie poświęcać więcej uwagi.

Po rozluźnienie się poczułam bardzo ciężką głowę i szum w głowie.

Robić to co sprawia mi korzyść i przyjemność aby nie żałować.

1.Spełnienie jako matka
2.Umiejętność dzielenia się z innymi cudzą radością
3.Przynoszenie komuś radości
4.Zadowolenie: radość z tego że żyje
5.Bezpieczeństwo sobie i innym
6.Umiejętność przekazu innym tego co ja potrafię.

Miałam szczęście. Jestem wolna, niezależna, ciesze się życiem,
dzielę się tym co mam, tym co było miłe praktyczne z humorem.

1.Spełnienie się w życiu – najważniejsze w moim dotychczasowym życiu
2.Uświadomiłam sobie że najważniejsze obecnie w życiu jest umieć dawać radość innym

Poznałam lepiej swoje priorytety i miłość, przyjaźń.
Wiem teraz więcej o sobie. Mam ochotę tą wiedzą zgłębiać.

Wolność, radość, spełnienie marzeń, doświadczenie.

Jestem szczęśliwa, że mogłam zabezpieczyć najbliższych.
Czerpię radość z przebywania z wartościowymi ludźmi.

Najważniejsze dla mnie to Rodzina.

Sukces – rodzina, dzieci

1.Kamyk wdzięczności – dziękować za dobro.
2.Wizualizacja – wyobrażać sobie skutek tego o czym marzymy.

Doszłam do wniosku, że oprócz moich marzeń i pozytywnych myśli, trzeba się porządnie zabrać do pracy.

Działa, miałam wielokrotnie dowody, że ten stan umysłu działa.

Podobne przyciąga podobne są obszary kiedy zapominam o powyższym lub wiem ale podświadomość podsuwa inne obrazy – wbrew moich chęciom.
Ale o tym wiem.

Myślę, że jest dużo elementów,
które przynoszą dla osobowości korzyści i dobro,
wdzięczność, wiara w swoje możliwości.
Pewność siebie i dążenie do dobra w różnej postaci – przynosi korzyści, daje spokój, harmonię życia o którą tak trudno.
Bardzo wiele dobrego wynoszę ze spotkań na zajęciach.

Już się z tym zetknęłam przed laty, nie jest to dla mnie nowość.

Myśleć chcieć dobrze pozytywnie,
mam pieniądze zdrowie – jestem szczęśliwa itak jest.
Radość – paliwo wewn. energia.
Wyobraźnia będąc wszędzie.

Pozytywne myślenie daje efekty.

pozytywne myślenie, które kreuje naszą rzeczywistość, wszechświat
mogę osiągnąć wszystko odczuwając dobro, wdzięczność.
Umysł nie ma żadnych ograniczeń i nasze życie zależy od nas.
Życie jest nieograniczoną możliwością.

1.Jednym słowem: myśl pozytywnie
2.Robić, działać, dążyć do celu – nie czekać, że ktoś zrobi to dla Ciebie!
3.Jeżeli się nie uda – spróbuj jeszcze raz – aż do skutku
4.Uwierzyć w siebie
5.Rób to co daje ci radość!
6.Otwórz oczy – patrz co się dzieje wokół ciebie
Z filmu dowiedziałam się o pozytywnym myśleniu w rożnych sytuacjach życiowych.
Warto żyć w zgodzie z otoczeniem i ludźmi.

Nie ma rzeczy niemożliwych.
Jak chcę to mam.
Wewnętrzne szczęście, spokój, miłość, dobroć.
Sukces na każdym polu w każdej dziedzinie życia.

Pozytywne myślenie wizualizacja. Prawo przyciągania. Nie myśleć o tym czego się boimy bo to przyciągamy. Nieograniczone możliwości człowieka małe i duże cele napisać o naszych życzeniach. Nie wyrządzać zła kreować dobro. Wdzięczność ZA

Nasuwa mi się pytanie, jak wypowiadaliby się bohaterzy filmu
w aspekcie aktualnej sytuacji kryzysu finansowego;
mentalność Amerykanów.

Obóz Tai Chi- Relacje uczestników - indywidualne korzyści

Dobrze

WAKACJE Z ROZWOJEM UMYSŁU
RELACJE UCZESTNIKÓW POPRZEDNICH EDYCJI
(kilka fragmentów):

- wyjazd pomaga mi zamknąć pewien etap w życiu, wyjazd oczyścił mnie

- wyjazd pomógł mi w ciągłych poszukiwaniach siebie /
w zaufaniu swojej intuicji

- poczułam się bardziej sobą (w sobie)

- Dieta była dla mnie ciekawym doświadczeniem,
bardzo pozytywnym i spowodowała sporą rewolucję
w moim przekonaniu o zdrowym odżywianiu.

- świetne samopoczucie! / - duży dopał! / - duży luz,
przyjemność obcowania w grupie otwartych ludzi
byłam w towarzystwie osób wśród których czułam się doskonale
dotarcie do talentów, o których nie miałam pojęcia +
wzmocnienie chęci rozwijania talentu 'starego'

- rozwiązanie 99% problemów, z którymi tu przyjechałam
(1% brakujący jest prawdopodobnie w trakcie realizacji) :-)
- Ugruntowanie wszechstronnej wiedzy duchowej i energetyczny bodziec – inspiracja do konkretnej CODZIENNEJ praktyki i jeszcze szerszego dzielenia się tą wiedzą z innymi.
czuję też, że dalej chcęwiedzieć.

- Teraz już się nie boję.
Jestem spokojna i wiem co mam robić.
Pobyt tutaj pomógł mi pozbyć się lęków, że sobie nie poradzę.

- Świadomość, że są ludzie w Polsce, którym się po prostu...
Chce (być uświadamiającym)

- Moje refleksje z Kożyczkowa są wyjątkowo zadziwiające.
Otóż trzyletni trening Tai Chi, w tym regularne ćwiczenia w domu, wizualizacje, medytacje - zrobiły swoje. Czuję się świetnie - jestem pogodna, wyciszona, mam dobrą kondycję fizyczną. Coraz trudniej jest mi znaleźć na warsztatach terapeutycznych jakiś problem do przerobienia :) To chyba o czymś świadczy. Seweryn - dziękuję Ci, bo również w dużej mierze pomogłeś mi uzyskać obecny stan ducha.

- Utwierdziłem się w przekonaniu - moja droga jest właściwa – tak czuję.

- Mam w sobie spokój i poczucie pełni. Domknęłam obszar związku i otworzyłam się na nowy, mam przestrzeń na nowy. Dotychczas byłam rozdarta między dwoma światami – teraz już jestem w jednym. Dostałam swój kierunek i harmonię – równowagę pomiędzy życiem zawodowym a rodziną. Dostałam narzędzie na to, jak być wolnym i tym samym siłę na to, aby zmierzyć się z moją ścianą.

- Obóz ten sprawił, że uporządkowały się myśli, lęki, które blokowały codzienne ‘funkcjonowanie’ puściły (wypłynęły ze łzami)

- Dostałam potwierdzenie jak i dlaczego praktykować drogę oświecenia.

- Większe zrozumienie stanu ‘nie wiem’,
potrzeba medytacji i praktyki.

- Jeszcze większa akceptacja samej siebie i drogi, po której kroczę.

- Głębsze zrozumienie przejściowego kryzysu i akceptowanie również swych słabości – dawanie sobie prawa do bycia sobą.

- Udało mi się wrócić na ścieżkę rozwoju, odkryć swoje lęki i blokady.

WSZYSTKO JEST UMYSŁEM